不眠症を吹っとばす
マインド・コントロール法で心を自在に切り換えることができます。
さて、ここで不眠症のタイプを分類してみることにしよう。
ただ、これは、いま述べたように完全な不眠症のことではなく、不眠ノイローゼのことだと考えていただきたい。
細かく分けると、不眠症のタイプはつぎの四つに分かれる。
Aタイプ・・・寝つきが悪く、いつまでも眠れない。
Bタイプ・・・眠りが浅く、夜中によく目が覚める。
Cタイプ・・・いったん目が覚めると、眠れなくなります。
Dタイプ・・・うとうとし、夢ばかり見る。
Aのタイプは、心配ごとや気にかかることがあるわけではないのに、なぜか眠れないというものです。
このタイプは、神経質で責任感が強く、几帳面な人に多い。
「早く眠らないと明日の仕事にさしつかえる。さあ眠れ、眠れ」と、精神が過剰に興奮しているのです。